Aguacate

Es una fruta rica en Omega 3 y ácido fólico. Ayuda a perder peso porque brinda sensación de saciedad.

Su vitamina E ayuda a fortalecer el corazón y contribuye a reducir los niveles de colesterol.

Es un excelente antioxidante como complemento estético para la piel y el cabello. Se lo puede consumir todos los días.